Cuando me encuentro con noticias como está, me convenzo cada vez mas de lo importante y necesario que es hablar de la salud mental hoy en día.👇
"Las autoridades del Valle del Cauca confirmaron que un hombre de 22 años asesinó a golpes y con arma blanca a su hijo de cinco años. Los hechos se presentaron dentro de una vivienda ubicada en el barrio San Pedro del municipio de Palmira." (Fuente: www.rcnradio.com)
Y es que salud mental no tiene que ver con estar locos o tener problemas mentales únicamente. La salud mental se trata de gestionar adecuadamente las crisis y los fracasos que devienen a nuestra vida.
Cuando no gestionamos adecuadamente los sentimientos de fracaso en las diferentes áreas de nuestra vida, como: familia, trabajo, relación de pareja, pares e hijos, llegamos a sumergirnos en un mar de pensamientos de los cuales es difícil salir sin ayuda. La persona siente que no es buena para nada, que nunca le irá bien, que no logra llenar las expectativas de otros, y que nunca alcanzará lo que se proponga.
Pero...¿Cuándo perdemos tanto la razón, que llegamos a cometer actos como estos?
No dudo que ese padre amara a su hijo, quizá por eso al interiorizar lo que hizo trató de suicidarse, no se. Pero si tal ves ese padre hubiera buscado ayuda a tiempo, si hubiera hablado con alguien, no hubiera ocurrido dicha calamidad.
Y es que a medida que pasan los años ese dicho que dice: del dicho al hecho hay mucho trecho, va quedando desactualizado, porque pareciera que del dicho al hecho solo hay un paso.
La OMS ha definido la salud mental como "un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad".
Con una adecuada salud mental, las personas son capaces de afrontar los cambios de la vida, superar los niveles de estrés y sobretodo disfrutar la vida.
Si bien existen factores biológicos determinantes de la salud mental, también existen factores psicológicos y sociales que influyen en ella. Sentimientos constantes de depresión y cambios repentinos en nuestra vida, la perdida de un familiar o de un empleo, una ruptura amorosa, influye en ello.
Se que como padres, en algún momento nuestros hijos 👶nos hacen desequilibrar y perder un poco la salud mental🤯 (momentáneamente) entre llantos😭, gritos, demandas, berrinches. Pero ojo 👀no da lugar a realizar actos que atenten contra la integridad o la vida de ellos.
Mucho menos atentar contra ellos por venganza en contra de nuestra pareja, cómo los múltiples casos que se han visto.
En realidad, si sientes que no puedes más, habla con alguien, o busca ayuda profesional si es el caso.
Muchas veces callamos porque no queremos ser juzgados, no deseamos que nadie se entere de nuestros fracasos, heridas, cicatrices, sentimientos. Pero es mejor una ayuda a tiempo, que un daño irreparable.
Ahora, para nadie es un secreto que con la pandemia del Covid- 19, surgieron nuevos casos de terrible salud mental y se agudizaron casos existentes, los sentimientos de ansiedad afloraron y los desiquilibrios mentales se posicionarnos en diagnósticos a nivel mundial.
No tratar a tiempo estos sentimientos, lleva a muchas personas a atentar contra la vida de otros y la propia, cómo en el caso de ejemplo.
Así que si sientes un poco de peso extra en tus espaldas, no te avergüences y busca la ayuda necesaria.
En Colombia existe una línea de atención en salud mental que puede ser consultada en la pagina del Ministerio de Salud, según el lugar del territorio en que te encuentres (https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/SMental/Paginas/suicidio.aspx), y claro que existen politícas públicas que me comprometo a indagar, y además reviste una protección constitucional, reconocida en diferente jurisprudencia la Corte Constitucional, la cual ha señalado: "todos los habitantes de Colombia tienen derecho a disfrutar del mayor nivel posible de salud mental. En otras palabras, el derecho a la salud mental es parte integrante del derecho a la salud (...)"
DATO EXTRA:
Cómo dato extra, me interesa que sepas que según estadísticas de la OMS, el suicidio es la cuarta causa de muerte a nivel mundial entre chicos de 14 a 19 años. Así que si para nosotros como adultos se nos dificulta a veces, gestionar adecuadamente nuestros sentimientos, imaginate lo difícil que debe ser para ellos.
Como padres y/o cuidadores debemos estar atentos a los cambios de nuestros hijos, porque las presiones sociales a que son sometidos van en aumento, y no cumplir las expectativas de sus padres, del colegio, de sus amigos, produce también en ellos sentimientos que necesitan una adecuada gestión. 🧠
Posdata: miestras escribía este post, me enteré que el 10 de octubre se celebra el día mundial de la salud mental, así que ¡a celebrar! 🍷
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